Écrans et adolescents : fixer un cadre tenable.
mercredi 24 juin 2026 · 6 min de lecture
Une règle qu'on ne tient pas trois semaines n'est pas une règle. Comment construire un cadre applicable, et négociable une seule fois.
Écrit par Claire Beaumont
Psychologue spécialisée adolescents
La question n'est pas le nombre d'heures, c'est la place. Un adolescent qui joue deux heures après ses devoirs et un adolescent qui joue deux heures au lieu de dormir ne sont pas dans la même situation.
Je conseille de poser deux limites seulement, mais absolues : pas d'écran dans la chambre la nuit, et un créneau quotidien annoncé à l'avance. Tout le reste peut se négocier, et doit même pouvoir se négocier, sinon la règle sera contournée en silence.